给自己时间和空间：接受自己的情绪，给自己一些时间来处理和平复内心的不舒服。这个过程可能需要一些时间，所以不要急于解决问题。
倾诉：与信任的人分享你的感受可能会有所帮助。这可以是一个朋友、家人或心理健康专业人士。他们可以提供支持、理解和指导。
自我反思：回顾与朋友绝交的原因，思考自己在其中的角色和责任。这有助于你更好地了解自己，并从中学习和成长。
寻求妥协或解决方案：如果你觉得与朋友绝交是一个可避免的结果，你可以考虑寻求妥协或寻找解决方案。这可能需要一些勇气和沟通技巧，但它有可能修复你们之间的关系。