对于零基础的播音腔女生来说，以下是一些练习建议：
1. 听力训练：多听优秀的播音节目，尤其是专业主持人的节目，注意他们的语调、节奏和语速。
2. 录音练习：使用录音设备，模仿专业主持人的语调和节奏，反复录制自己的声音，然后进行对比和改进。
3. 发音练习：学习正确的发音，特别是音标和音节的发音规则，可以通过参加发音课程或使用在线资源进行学习。
4. 声音调节：练习调节音量、音调和节奏，使自己的声音更加富有变化和韵律感。
5. 朗读练习：选择一些优秀的文章或新闻稿件，进行朗读练习，注意语调的起伏和停顿的掌握。
6. 视频学习：观看一些播音主持的视频教程，学习他们的表情、姿势和肢体语言，以提升自己的表达能力。
7. 反馈和改进：请身边的朋友或专业人士给予你的播音表现反馈，并根据反馈意见进行改进。
记住，播音腔的练习需要时间和耐心，持之以恒地练习，不断提升自己的技巧和表达能力。