针对容易长痘有粉刺的皮肤，选择适合的护肤品是很重要的。以下是一些建议：
1. 温和的洗面奶：选择温和的洁面产品，避免含有刺激性物质或刺激剂的产品。最好选择低刺激、无香料、无色素、无酒精的洗面奶，以保持皮肤干净但不过度清洁。
2. 温和的化妆水或爽肤水：选择温和的化妆水或爽肤水，避免含有酒精或刺激性成分的产品。温和的化妆水可以帮助平衡皮肤的水油平衡，并收敛毛孔。
3. 控油产品：如果皮肤容易出油，可以选择控油的产品，如控油洗面奶、控油爽肤水或控油乳液。但要注意不要使用过度控油的产品，以免导致皮肤过度干燥，刺激油脂分泌过多。
4. 温和的保湿产品：即使皮肤油脂分泌较多，也不能忽视保湿。选择非油腻的、温和的保湿产品，如轻薄质地的保湿乳液或凝露，以保持皮肤水分平衡。
5. 检查成分表：仔细阅读护肤品的成分表，避免使用含有致痘物质的产品，如矿物油、某些合成油、合成香料等。选择无刺激成分的产品，有助于减少皮肤敏感和痘痘的产生。
请注意，每个人的皮肤状况和敏感度不同，所以在选择护肤品之前最好咨询专业皮肤科医生或美容师，根据个人的具体情况进行选择。此外，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、多喝水、保持充足的睡眠和适量的运动，有助于维持皮肤的健康状态。