失去一个好朋友的感受是非常痛苦的，但是我们可以采取一些措施来缓解自己的情绪：
1. 沟通和寻求帮助。和别人聊聊自己的感受和遭遇，或者向专业心理医生寻求支持和建议，可以帮助你更好地理解自己的情绪和面对困难。
2. 接受现实。失去一个好朋友是一种现实，我们必须接受这一事实。需要向前看，放下过去的不愉快，学会迎接新的人和事物，继续前进。
3. 规划自己的生活。为自己制定一个规划和目标，分散自己的精力和注意力，往积极的方向努力。多参加社交活动、爱好、旅行等方面，可以让自己的生活更加充实和有意义。
4. 自我反省和成长。回顾自己和好友的交往，找出自己的不足并进行改进和成长，让自己变得更好。同时也需要接受好友可能离开的原因，并吸收其对自己的正面影响。
总之，失去好友可能带来痛苦，但也是成长的机会。通过适当的应对措施，我们可以缓解痛苦并向着更加美好的未来前行。