如果你没有书来记忆科目一的内容，以下是一些建议：
1. 使用在线资源：现在有很多在线资源可以提供科目一考试的内容和练习题，例如APP、网站等。这些资源可以帮助你轻松地学习和练习，并提供实时的反馈和指导。
2. 构建知识框架：尝试将科目一考试的内容分类和组织，建立一个知识框架，帮助你更好地理解和记忆。
3. 制作记忆卡片：将关键知识点写在卡片上，随时翻看和复习。这可以帮助你记忆和巩固知识点。
4. 多做练习题：科目一考试需要大量的记忆，通过做练习题可以帮助你巩固知识点和增加信心。
5. 寻求帮助：如果你感到困难或者不确定，不要犹豫寻求帮助。可以向教练或者其他人寻求帮助和指导。
记住，学习需要耐心和坚持，不要放弃。只要你不断努力，你一定可以通过科目一的考试。