你好亲示弱并不是一件丢脸的事情，它可以帮助你更好地处理自己的情绪和问题。以下是一些建议：
1. 坦诚地表达自己的感受，不要把情绪藏在心里。你可以说：“我现在感觉很难过/很生气/很失望”，而不是“我没事”。
2. 寻求支持和帮助。告诉身边的人你需要他们的支持和帮助，让他们知道你的困境。
3. 不要害怕承认自己的错误。如果你犯了错，不要试图掩盖或逃避责任，而是要承认并道歉。
4. 不要过分自责。不要把自己看成是一个失败者，也不要过分自责。每个人都会犯错，重要的是从中学习并成长。
5. 学会放松和休息。当你感到疲惫和压力时，学会放松和休息是非常重要的。可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影等。