一个女人真心被践踏，精神遭受打击变成异常，应该先远离这种地方，让感觉舒服的地方再重新开始1。如果感到痛苦，可以采取转移注意力的方式来进行调节1。同时，应该寻求一个能倾听她心声的人，不一定她能帮助你，但一定能使你心情舒畅许多，让你缓和1。最终，成功的关键不在于经历失败，而在于你如何应对和克服挫折1。
一个女人真心被践踏 精神遭受打击变成异常怎么办
如果一个女人真心被践踏，精神遭受打击并出现异常情况，建议采取以下步骤：
1. 寻求支持：首先，她可以寻求家人、亲朋好友或专业的心理健康专家的支持。与他们分享她的感受和困扰，倾诉情感可以帮助减轻内心的负担，并获得理解和支持。
2. 寻求专业帮助：如果问题严重并导致异常情况，建议她咨询心理健康专家或专业治疗师。他们可以提供适当的辅导、支持和治疗，帮助她处理自己的情绪困扰，并找到应对挑战的健康方式。
3. 自我关爱和保护：女性需要关注自己的身心健康。她可以通过休息、锻炼、培养兴趣爱好、与亲友交流等来缓解压力和恢复心理平衡。同时，确保她的安全和福祉是至关重要的，如有必要，她可以考虑向相关机构报警或咨询法律专家以保护自己。
4. 寻找正面支持系统：建议她寻找正面的支持系统，例如参加支持小组、社交团体或线上平台，与其他有类似经历的人分享和互相支持。这样的支持系统可以提供情感支持和建立新的人际关系网络。
5. 培养自我成长和强大内心：女性可以通过自我成长的方式来增强内心的力量和应对能力，例如阅读激励性书籍、学习心理健康技巧、参加心理成长课程等。这些活动可以帮助她重建信心，并逐渐走出困境。
最重要的是，每个人的情况和需求都是独特的，因此建议她根据自己的具体情况和感受，采取适合自己的方法和步骤。同时，专业的心理健康专家将是提供个性化支持和指导的最佳资源之一。