1. 水果和蔬菜是给儿童外出带的健康食物。
2. 因为水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于儿童的生长发育和免疫力提升。
3. 此外，坚果、酸奶、全麦面包等也是健康的选择，它们提供了蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，有助于提供能量和营养。
同时，避免给儿童带含糖饮料、零食和加工食品，因为它们可能含有过多的糖分、盐和添加剂，对儿童的健康不利。
外出给儿童带什么吃的比较健康
可以考虑以下几种食物：
1.水果：水果富含维生素和纤维，是儿童健康的选择。可以选择易携带的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。
2.坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪和蛋白质，适合作为儿童的零食。可以选择杏仁、核桃、葵花籽等。
3.酸奶：酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对儿童的骨骼和身体发育有益。可以选择小包装的酸奶，方便携带。
4.蔬菜切片：将蔬菜切成适合儿童食用的小块，如胡萝卜、黄瓜等，可以作为健康的零食。
5.饼干和谷物棒：选择低糖、低盐的饼干和谷物棒，作为儿童外出时的补充能量。
当然，具体选择什么食物还要根据儿童的年龄、口味和饮食习惯来决定。另外，外出时要注意食物的保存和卫生，避免食物变质或受到污染。
外出给儿童带什么吃的比较健康
一、奶粉：对于较小的孩子来说，奶粉当然是必备。这是宝宝食物来源之一，外出不管时间长短都要带上奶粉。
二、干粮：面包、蛋糕、饼干等干粮也是外出必备的，旅途中一定会劳累饥饿，干粮可以给孩子充饥。比如，面包、蛋糕、饼干等。例如面包最好选择没有夹心的，这样容易保存，不易变质。
三、水果：水果是外出路上宝宝的小伴侣，补充孩子一天所需的维生素C，保证全面均衡的营养，比如黄瓜、圣女果、桔子等。例如黄瓜和圣女果可以事先清洗干净，切成小条，放进保鲜袋里或在餐盒中。