寻求突破口，找点开心的事情做，多找找灵感，突破瓶颈，一切都要慢慢来，努力够了，也就水到渠成了。就是不要太颓废了，颓废总是会有，但不能长期这样。
男人在低谷时期该怎么做
当男人处于低谷时期时，他们可能会面临各种挑战，如事业、家庭、人际关系或健康问题。以下是一些建议，帮助男性在低谷时期度过难关：
1. 保持积极心态：尽量保持乐观，相信困难是暂时的，事情会好转。积极心态能帮助您更好地应对困境。
2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享您的感受和忧虑。他们可能能给您提供帮助、建议或鼓励。
3. 设定目标：为自己设定可实现的目标，这有助于增强信心和动力。将大目标分解为小目标，逐步实现。
4. 学会放松：在低谷时期，学会调整生活方式，找到适当的放松方式，如锻炼、冥想、旅行等。
5. 专注于自己：专注于自己的需求，保持身心健康。合理安排时间，平衡工作和生活。
6. 保持学习和成长：低谷时期是学习和成长的好机会。通过学习新技能、知识或兴趣，可以提高自信心和适应力。
7. 耐心和毅力：给自己一些时间，不要期望一夜之间就能走出低谷。保持耐心，坚持不懈地努力。
8. 求助：如果压力过大，影响到日常生活，不妨寻求专业心理帮助。心理治疗师可以帮助您找到解决问题的方法。
9. 保持人际关系：在低谷时期，与亲朋好友保持联系，他们的支持和关心对您的恢复非常重要。
10. 勿忘感恩：珍惜生活中的美好时光，感恩身边的人和事。将注意力集中在积极的方面，有助于您度过低谷时期。
每个人的低谷时期和应对方式都有所不同，找到适合自己的方法是关键。希望这些建议对您有所帮助。