主料
番茄2个 白菜10片
辅料
葱2条 ，油盐适量，水若干，番茄酱2小匙，糖少许
1.番茄洗净切块，白菜洗净切成小块，葱切段备用；
2.炒锅下油烧热，倒下番茄翻炒至烂出汁；
3.倒下白菜一起翻炒出水至软身；
4.掉下葱、倒入番茄酱，倒入少许热水一起翻炒均；
5.倒入热开水，一起煮半小时，加入盐与糖调味即可出锅
孕妇水煮菜怎么做好吃
1. 先娃娃菜洗净，掰开备用，杏鲍菇切片，灰树花菇如果很大朵，分成小朵，然后各种菇放在滚水里焯一下。菌菇变软便捞起，沥干备用
2. 开油锅，到少量油，放入姜末煸香，然后倒入无糖豆浆，加入一小碗高汤，然后将汤底煮滚
3. 倒入各种菌菇，再次煮滚，下娃娃菜，加事先洗净的枸杞
4. 等娃娃菜煮透变软了，加适量盐搅匀即可
孕妇水煮菜怎么做好吃
放酱油
首先用清水烫白菜杀菌
然后放在锅里放油放盐
再放适当的蚝油提鲜
出锅后乘在碗里放置一段时间
冷却后再吃，味道更好。
孕妇水煮菜怎么做好吃
对于孕妇来说，饮食健康和均衡非常重要。水煮菜是一种营养丰富的健康菜肴，下面是一种制作美味水煮菜的做法（适合孕妇食用）：
材料：
- 好吃的蔬菜，如花菜、西兰花、胡萝卜、菠菜等（根据个人喜好选择）
- 姜片几片
- 大蒜切碎1瓣
- 老抽（或生抽）适量
- 食用油适量
- 盐适量
步骤：
1. 将蔬菜用流水彻底清洗，切成适合下锅的块状。
2. 倒入足够的清水，加入适量的盐和姜片，将水煮开。
3. 将切好的蔬菜放入开水中，焯水煮1-2分钟至蔬菜变色，保持蔬菜保持一定的鲜绿色。
4. 焯煮后立即用冷水过冷却，以保持蔬菜的色泽和口感。
5. 筛干水分备用。
6. 热锅凉油，加入姜片和大蒜炒香。
7. 加入适量的老抽（或生抽），调成口味稍微咸一些，再加入少量的水，搅拌均匀。
8. 将水煮后的蔬菜放入炒锅，快速翻炒几下，保持蔬菜的嫩脆口感。
9. 菜熟后即可出锅，装盘享用。
这份水煮菜菜肴简单易制作，蔬菜保持了原汁原味的鲜美口感，富含多种营养素。同时，根据个人口味和偏好，可以添加适量的调料和调味品，如麻油、花椒粉等。
请记住，孕妇的饮食应健康和均衡，选择新鲜的食材，多样化的蔬菜，避免使用过多的调味料和油脂。如有任何特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的专业建议。