方法：身高（cm）÷2-11（cm）
举例：175（cm）÷2-11（cm）=76.5（cm），腰围2.3尺-2.4尺，需要穿30码-31码的裤子。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。
松紧腰围是怎么计量腰围的呢
松紧腰围比实际腰围要大，松紧腰围的拉量尺寸一定要大于臀围的尺寸，否则，裤子不好穿脱。日常中测量两个尺寸，一个是腰围的实际尺寸，一个是臀围尺寸，松紧腰围的尺寸等于臀围尺寸x1.1（适当加大一点）。
松紧腰围是怎么计量腰围的呢
准备好皮尺或者专门的测量尺。然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈，不要收腹，保持放松状态，不要拉太紧，可以贴着皮肤稍微松一点。
量好后读出尺子的数据，就是腰围的长度。腰围是经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。