当遇到感情牢固的夫妻，因为生活上的小事产生隔膜的，建议多加强沟通、交流、关爱等。对于因男方过错产生的家庭冷暴力，建议女性要懂得自尊、自立、自强，对于已造成的精神损害和严重伤害的，应从法律角度提供支持和服务。
家庭冷暴力一直产生于家庭生活中，给弱势一方造成心理伤害越来越严重的，可以向法院起诉离婚，请求精神损害赔偿等。
家庭冷暴力是客观存在的，他是一种隐形的家庭暴力行为。很难把他纳入法律的范围，如要解决这一问题，需要人品道德建设。
遇到家庭冷暴力女人该怎么做
一、自我反省、找机会沟通
男人只是冷暴力，证明他心里还是有你的，只是心里有情绪，不愿意跟你说话，这个时候女人就得自己反省一下，想想自己最近做的事有没有比较过分的，如果有，赶紧想办法道歉，解决。
接着，如果不是自己做错了事，那么就得考虑是不是因为一件小事，勾起了他心里之前堆积的不满，这时女人应该想办法以温柔的一面在男人面前，去跟他想办法沟通，毕竟男人吃软不吃硬，女人放下姿态，男人就不会再撂摊子了，这样修复两人之间的感情就容易了。
二、学会让步、理解男人
两个人结合本是一件需要互相磨合的过程，这其中肯定会有不合适的时候，那么摩擦是肯定有的。既然嫁给了他，为了小家庭着想，适当的让步也是应该的。
男人在外工作会遇到很多烦心事，都希望有个知心的人，如果你不是那个知心人，万一成了别人，不就得不偿失了，所以，得理解男人的苦楚，男人自然也会明白相处不易，这样修复两人之间的感情就容易了。
三、小别胜新婚，给予适当距离
家庭冷暴力其实是一段很煎熬的过程，两个人即使在同一个屋檐，一句话也不说，即使看得到对方，也假装看不见，这是一件很难受的事，那么一定的分开，会让那个男人在家里想念你，你的离开能给他足够的时间想清楚。
男人对你家庭冷暴力，本来就是不愿意说太多，你给他一定的距离，那么等他心软了，你再提提过去的美好时光，这样修复两人之间的感情。
遇到家庭冷暴力女人该怎么做
平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
遇到家庭冷暴力女人该怎么做
一、学会适当示弱打破冷暴力的僵持状态
当冷暴力发生时，最常见的状态就是，你不理我，我也不理你，我不在乎你，我特么也不在乎你！！
刚跟老公处对象那会就是这样的！我俩因为屁大一点的小事经常产生矛盾，谁都不理谁，冷战，不回消息，如果老公超过一天不主动找我聊天，这件小矛盾就会上升成为：“你不知道我在生气吗！你就不能哄哄我嘛！你一点都不爱我！这日子没法过了！”
本来的矛盾真的是一件小事，但是就是因为互相不理对方，没人主动示弱沟通，就会越想越多。
没有解决原来的问题，反而又多了很多矛盾。当中只要有一个人，放下姿态示弱就能解决了。
相爱的双方，你们不是统治和被统治的双方啊！适当地示弱OK?
比如我这么火爆的白羊座，我也会主动跟老公示弱：“最近你都不跟我说话，我觉得好难受”，“我好害怕你不理我的样子，”“我想和你谈谈”“我很在乎你”。接着老公就会说出问题，承认错误。
主动示弱表达感情来打破对方的防备心理，
只要有一方主动说，对方就会坦诚说出问题，主动道歉解决问题OK？
就怕你们一个比一个倔。
二、及时表达自己的感情和想法
不要有想让对方猜测，或有认为即使我不说，他也应该知道的这种想法。
不知道大家有没有会突然生闷气的时候，就是不知道什么原因就情绪变差了，但是不想主动跟对方说，又希望对方可以知道，照顾你的情绪。
最可怕的就是自认为对方肯定能知道，难道他还不会看脸色和表情？（你这不是为难人嘛！）你的另一半不是警察啊，警察也不会时时刻刻观察微表情啊！
我们真的不知道啊！你得说啊！
你得告诉对方，说出你的感受，让他知道你是高兴还是生气啊！猜猜猜，毕竟生活不是猜谜啊！生气就是生气，不要隐瞒自己的不满，记住对方是要陪你走完一生的人，让你主动说出情绪怎么就那么难呢？
三、维护爱比维护自尊心更重要
每个人表达爱意的时候都是很笨拙的，即使是相爱多年的夫妻，不可能完全没有想敷衍的时候，不要寄希望于夫妻关系就可以解决一切问题。
爱也需要创造规则，当发生矛盾时，一定要约定坐下来讨论问题解决问题的时间，不管有天大的矛盾都坐下来好好的谈一谈。