适合月坐月子期间的早餐食谱，最常见的就是一些粥类和羹类，比如猪皮红枣羹，红枣人参汤，地瓜小米粥等，这类食物都可以在头一天晚上，将食材一起放入电饭煲当中，预定好时间和煲煮的时间，在第二天早上就可以喝到热气腾腾的有营养的早餐粥了。
月子中心早餐怎么做的
如何做月子餐：
1. 少量多餐，第一周以蔬菜为主，第二周开始增加肉类，第三周肉量递增，第四周可适当进补。
2. 早餐可以是杂粮粥加鸡蛋，中餐可以是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等，晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。
3. 肉类菜品可以是清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、木耳肉丝、山药鸡丁、炒虾仁等，汤水可以