1. 按摩眼睛的眼角和眼尾，下眼睑发力收缩，锻炼下眼睑，让其形成肌肉，也就是卧蚕。
2. 想要永久拥有卧蚕需要每天坚持锻炼。
如何解决想要形成卧蚕的问题：
1. 微创、微整形注射，注射材料主要有自体脂肪和玻尿酸。自体脂肪注射后维持时间相对较长，能达3-5年，玻尿酸维持时间比较短，一般在0.5-1年左右。
怎么揉出卧蚕
1. 卧蚕可以通过按摩和保持良好的睡眠习惯来弄出来。
2. 卧蚕是指在眼睑下方的一条细长的线状凸起，通常是由于眼部淋巴液循环不畅造成的。
按摩眼部可以促进淋巴液循环，从而帮助卧蚕的形成。
此外，保持良好的睡眠习惯也能够减少眼部浮肿，进而让卧蚕更加明显。
3. 如果想要更快地弄出卧蚕，可以尝试使用眼霜或眼膜来帮助眼部保湿和促进血液循环。
但是需要注意的是，过度按摩和使用过多的眼霜可能会对眼部造成负面影响，所以需要适量使用并注意眼部卫生。
怎么揉出卧蚕
练出自然的卧蚕主要分为这锻炼眼肌、补充营养、促进定型三步。
1. 食指和大拇指捏住山根（也就是两眼之间的鼻梁部分），头脑中想着欢乐的场景，眼睛要睁大，眉毛和上眼皮都放松舒展，然后下眼睑使劲向上眯眼，重复收缩放松每次100下，早晚各做一次。
2. 锻炼之后在卧蚕部位涂抹一圈卧蚕再生液，为下眼睑补充软组织营养，再生液推荐瑞士产的，如POLAR EYES 宝莱思等这一步吸收非常重要，如果光锻炼眼轮匝肌而没有营养补充，卧蚕部位只会出现短暂肿大，但毕竟不是眼轮匝肌的自然状态，过段时间就会反弹打回原形，可以用一些超声波仪导入或者按摩仪导入，吸收会更充分