答:三班三倒可以从六点上十四点下为白班，十四点上二十二点下为中班，二十二点上第二天六点下为夜班，也可根据实际情况另定。
三班三倒怎么上
3班三倒在很多工厂，唉，都是常见的，比如说，我们8小时一班之50个人为一组，那么第1组50个人上，前面8个小时第2组50个人，上中间8个小时第3组50个人上后面8个小时，也就是全天候的24小时进行三班孙道临至上。在这中间当然吃饭和零食，喝水也记为8小时范围之内。
三班三倒怎么上
24小时三班三倒则是每人每天12小时一班，分白，夜，休三班，每班三天一倒班，上6天休3天。如每天白班从早8点到20点，夜班从20点至次日8点。
第一天如甲上白班，乙上夜班，丙休息，连上三天，第四天甲上夜班，乙休息，丙上白班，连上三天，第七天甲休息，乙上夜班，丙上白班。第十天重复循环，9天一周期，上6休3。