参加朋友公司的团建活动，可以说一些以下的话：
1. 感谢朋友邀请我参加这次团建活动，我很期待能够和大家一起度过一个愉快的时光。
2. 这次团建活动看起来很有趣，我相信我们可以通过这次活动加深彼此的了解，增强团队合作精神。
3. 我是第一次参加这样的团建活动，很兴奋也很紧张，但我相信在大家的带领下，我一定能够享受到这次活动的乐趣。
4. 我们的团队一直以来都是很有凝聚力和战斗力的，相信这次团建活动也会让我们更加团结和默契。
5. 感谢公司为我们准备这次团建活动，这是一次很好的机会，让我们离开熟悉的办公环境，感受到不同的氛围，为工作充电。