朋友利用我且说我坏话怎么办

我建议你可以试试以下方法：

①.先冷静下来，不要情绪化，需要理智应对。

②.试图了解朋友说什么了，及其原因。

③.面对朋友，直接问他们是否有什么问题需要解决，但不要指责他们。

④.认真考虑是否继续和这个朋友交往，如果这种说坏话的行为长期存在，需要考虑保护自己的利益。

⑤.鼓励自己成为一个高道德标准的人，以此来对自己负责，不受伤害。