排骨炖海带
材料：排骨350克、海带150克、薏米50克，姜盐各适量。
做法： 1、薏米用清水提前浸泡2个小时以上。
2、排骨放开水中焯水，去掉浮沫捞出备用。
3、姜切成片。
4、鲜海带加适量盐反复清洗干净后，切长段打成扭结。
5、砂锅中倒入适量清水，放入排骨、海带、薏米和姜片，大火烧开后转小火煲1.5-2小时。
6、最后加适量盐调味即可。
坐月子吃排骨炖什么好
坐月子期间，吃排骨可以提供丰富的蛋白质和营养物质，有助于恢复身体和增加乳汁分泌。为了更好地补充营养，可以搭配一些食材一起炖煮，如红枣、枸杞、黄豆、山药等。
红枣和枸杞富含维生素C，有助于提高免疫力；黄豆富含蛋白质和钙质，有助于增加乳汁分泌；山药富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康。综上所述，坐月子期间，将排骨和这些食材一起炖煮可以提供全面的营养，对于身体的恢复和产后乳汁分泌有一定的好处。
坐月子吃排骨炖什么好
产妇可以适量吃排骨炖玉米、排骨炖莲藕、排骨炖山药，对身体有一定的好处。排骨富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有大量的骨胶原、骨黏蛋白
坐月子吃排骨炖什么好
1、用料：排骨250g、生姜1小块、食用盐1勺、甜玉米1根。
2、买回来的排骨洗去骨头渣子，用清水浸泡20分钟，泡出来血水。期间换水1到2次。锅里放入清水，排骨冷水下锅。放入姜片和料酒，有香葱的可以放两根香葱。大火煮开后用勺子撇去浮沫，浮沫撇干净炖出来的汤才没有腥气。玉米切成自己喜欢的块状，可以从中间劈开，分成4条，再掰成段状。
3、焯水后的排骨放入锅中，加一点食用油，中火煎至两面金黄即可。煎好的排骨放入砂锅中，加入足量的水，放入姜片，炖汤水可以多放点，避免中途加水。
4、大火煮开后继续煮10分钟将汤汁煮白，然后小火慢慢炖，喜欢清爽一点的可以把表面的油花去掉，排骨汤里加两块大骨，煮出来的汤更好喝。排骨炖至软烂后放入切好的玉米，加入食用盐调味，继续炖20分钟左右即可。
坐月子吃排骨炖什么好
冬瓜炖排骨
原料：排骨500克，冬瓜500克，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。
制作过程：
1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;
2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。
3、将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
坐月子吃排骨炖什么好
坐月子排骨汤可以炖一些常见的材料，比如：
1.排骨汤炖番茄土豆
2.排骨汤炖萝卜
3.排骨汤炖山药
4.排骨汤炖冬瓜
5.排骨汤炖莲藕
6.排骨汤炖玉米
7.排骨汤炖海带
8.排骨汤炖黄花菜
9.排骨汤炖香菇
10.排骨汤炖猪肚
坐月子吃排骨炖什么好
可以添加一些适合坐月子的食材来增加营养价值。
例如：红枣，黑木耳，枸杞子，枸杞叶，当归，红豆。
这些食材可以与排骨一起炖煮，调味时可适量加入盐和姜片。记得选择新鲜的食材，并注意煮食时间，确保排骨炖煮至熟烂。
坐月子吃排骨炖什么好
在坐月子期间，适量地食用排骨炖汤可以有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些常见的排骨炖汤做法：
1. 排骨炖黄豆：将排骨切成小块，与泡好的黄豆一起放入锅中，加入适量的清水，用小火炖至黄豆变软，加入适量的盐和姜片即可。这道汤可以补充蛋白质和钙质，有助于增强身体免疫力。
2. 排骨炖玉米：将排骨切成小块，与切成小段的玉米一起放入锅中，加入适量的清水，用小火炖至排骨熟透，加入适量的盐和姜片即可。这道汤含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和改善胃口。
3. 排骨炖莲藕：将排骨切成小块，与切成小块的莲藕一起放入锅中，加入适量的清水，用小火炖至莲藕变软，加入适量的盐和姜片即可。这道汤有健脾开胃、滋阴养血的功效，有助于改善产妇的体质。
4. 排骨炖山药：将排骨切成小块，与切成小块的山药一起放入锅中，加入适量的清水，用小火炖至山药变软，加入适量的盐和姜片即可。这道汤有补气养血、补肾益精的功效，有助于促进产妇身体恢复。
需要注意的是，在坐月子期间，产妇的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。同时要保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐、水果和蔬菜等。
坐月子吃排骨炖什么好
我在坐月子期间，最爱吃排骨玉米，把玉米洗净切段，排骨焯水（去掉大油），然后把排骨，玉米放进电压力锅里。炖35分钟就好了！