保持良好的心态。
过于紧张的心态容易使身体的肌肉绷紧，动作会变得僵硬变形，所以一定要学会放松，放松身体，集中注意力。
6、挂挡要熟练。
有人会问，档位和直行有关系吗？虽然看起来没有直接关系，但是如果你不能熟练换挡，那么你就会注意档位，在路况上放松。
科三身体僵硬怎么调整
如果您在科目三考试中感到紧张，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪：
深呼吸：在考试前，可以进行深呼吸练习，缓解紧张情绪。
放松肌肉：在考试中，可以尝试放松肌肉，特别是肩膀和手臂的肌肉，以减轻身体的紧张感。
科三身体僵硬怎么调整
第一大诀窍，找参照物。有人发现考科三时尽管自己注意力非常集中还是无法保持直线行驶。这种情况因为我们没有一个对比距离的参照物，所以方向盘会不自觉的按照我们心里所想的方式转动。如果再考科三时找准参照物，很容易保持直线过关。
第二大诀窍，提前观看道路情况。考试时道路情况不明确，有的考生因为没有注意这点，经过不平路面时汽车打滑，汽车偏移路线。为了避免这样的情况，考生们可以提前观察道路情况，在道路不平的区域用力抓稳方向盘，防止方向盘脱手。
第三大诀窍，方向调动不超过15度。考科目二时需要把方向盘打很多圈，但在科目三考试中这样的操作是违规的，但总有考生忘记这点，导致汽车偏移。为了避免这种情况，考生们可以记住在修正方向的时候，方向盘角度转动不超过15度，15度大概是2-3个手指的宽度，相信记住这点，考生们就可以避免这样的错误了