早起三光指的是早上起来的早一会儿，可以看到日、月、星“三光”，诸事可沉着有序、忙而不乱；若是起来晚了，人的精、气、神便都容易慌乱。
早上起来的早，才能拥有更加充足的时间去做事，这样做起来，可以不急不慢，处理的井井有条。要是起来晚了，就会因为时间上的拮据变得十分被动，做起事来也慌慌张张的，还容易心烦意乱。
早起三光指得是什么
意思是早上起床早 ， 有充足的时间把该办的事情办好 ， 光光采采；起床晚 ， 容易手忙脚乱 ， 把该办的事情落掉 ， 慌慌张张 。也有作“早起三光 ， 迟起三慌”的 。早上早一点起床 ， 对身体健康也是有益处的 。