以下是一些建议，希望能帮到你：
诚实坦率：告诉对方你的真实想法，但是不要过于直接和伤人。可以说出你们相处的一些问题，或者是你们的性格、兴趣爱好等方面不太合适，但是不要过于苛刻和挑剔。例如：“我觉得我们在一些方面还是有些不太合适，我想我们可能不太适合继续相处了。”
感谢对方：感谢对方和你一起度过了这段时间，表达出对对方的尊重和感激之情。例如：“我很感谢你和我一起度过了这段时间，我们相处得很愉快，但是我觉得我们可能不太适合在一起。”
尊重对方：尊重对方的感受和决定，不要强求对方接受你的决定。例如：“我知道这个决定可能会让你感到失望或者难过，但是我希望你能够理解我的想法，并且尊重我的决定。”
给予安慰：如果对方感到难过或者失落，可以适当地给予安慰和鼓励。例如：“我知道这个决定可能会让你感到难过，但是我相信你会找到更适合你的人。”
总之，告诉对方不想继续相处是一件比较敏感的事情，需要婉转、诚实、尊重和体贴。