溺水后首先要保持头脑冷静，可以通过抱膝式、仰漂式自救。
1.抱膝式：双手环抱住膝盖，同时低头成蜷缩状，当感觉到背部向上漂浮离开水面时，借助漂浮力抬头换气，换气后再恢复抱膝状态，根据自身呼吸时长循环往复动作，可达到延长自救时间的目的。
2.仰漂式：让身体的面部浮出水面，其余的部位不做动作在水下维持浮力。将双手置于水中，人往后仰，面部在水面上保持缓慢换气。若开始下沉，利用鼻子出气，手掌缓慢推水，等待上浮。
需要提醒的是，要看护好家里的孩子，暑期将至，要做好安全教育。不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；下水前做好准备，提前提前做好热身；在游泳中感觉身体不适，应立即上岸休息或呼救。
发生溺水后正确的自救方式是什么
发生溺水后正确的自救方式包括：保持冷静，尽量保持水面上浮，用手臂划水或踢腿，向岸边游动或漂流，尽量避免抓住他人以免拖累，寻找浮动物体或救生设备，尽量呼救或大声喊叫，等待救援的到来。同时，自救过程中注意保持呼吸通畅，避免过度用力。
发生溺水后正确的自救方式是什么
当发生溺水时，正确的自救方式取决于具体情况。以下是一些常见的自救方法：
1. 保持冷静：尽量保持冷静，以便更好地应对危险情况。
2. 不要挣扎：遇到溺水时，不要惊慌或过度挣扎，因为这会耗费体力并使情况变得更加危险。
3. 预防饮水：尽量避免大口吞咽水或呛入水中，以免吸入或吞咽过多的水。
4. 保持呼吸：当面临深水时，尽量保持头部以上水面以保持呼吸通畅。
5. 寻找浮物：寻找任何可以作为浮力的物体（例如救生圈、漂浮物等），以帮助自己保持在水面上。
6. 平稳漂浮：采用躺卧或侧卧姿势，使身体尽量保持平稳漂浮，减少能量耗费。
7. 用手臂划水：如果条件允许，可以使用手臂做出划水动作，以朝着离开水域的方向移动。
8. 寻找救援：尽量呼救并寻找附近有人的地方，同时保持耐心等待救援。
请记住，这些是一般情况下的一些建议，并不适用于所有情况。在面临溺水事故时，遵循专业机构的指导和寻求他人的帮助是非常重要的。
发生溺水后正确的自救方式是什么
首先，要保持镇静，不要惊慌失措。如果自己会游泳，则尽量游向水面，但要避免过度劳累或过度动作。如果自己不会游泳，则要保持身体平衡，尽量让身体浮在水面上，同时张开手臂和双腿，以增加浮力。
其次，要寻找救援人员或信号求救。在水中尽量游向岸边或漂浮物，同时可以喊叫或挥舞手臂吸引注意。如果身边有救生圈或其他救生设备，应尽快使用。如果没有救援设备，可以尝试向周围的人或救援机构求救。
第三，要保持呼吸顺畅。如果在水下无法呼吸，可以尝试吐气和吸气，同时不要让身体沉入水中。如果已经被水淹没，应尽快脱离水域，并寻求医疗救助。
最后，要注意细节。在水中不要过度疲劳，避免过度动作和过度深呼吸。在游泳前应该充分热身，避免出现意外情况。同时，应该尽量避免单独游泳，最好有同伴陪伴。