相貌能力焦虑怎么办

消除容貌焦虑，可以通过接纳不完美建立自信，提升气质，增加兴趣爱好等方式来解决

一，接纳不完美，要正确认识自己的容貌问题，不要过度追求现在社会上所倡导的某一种容貌，要转变自己的认知容貌的美，本来就是多样性的

二，建立自信，提升气质，通过多种方式来提升自己的气质容貌，只是外在的气质才是从内而外所体现出来的，所以要不断提升自己，多读书，多学习，让自己更有见识，更有修养