不论你现在正在做出怎样的有损他尊严的事情，你都要立刻停止，这是挽回的第一步，如果你不停止的话，这个事情是没办法继续下去。
第二步就是从现在开始承认男性尊严的存在。每一次说话之前，一定要记得说话之后的后果是什么，特别是不要情绪化，不要在冲动的时候去辱骂对方，尤其是在有第三个人在场的时候，千万不要这样。
伤了男人的自尊怎么办
伤害男人的自尊是一件非常严重的事情，需要认真对待。以下是一些可能有用的建议：
- 立即道歉：如果你的行为或言语已经伤害了男人的自尊心，那么最好的方法就是立即向他道歉。诚恳地表达你的歉意，并承认自己的错误。
- 给予支持：男人通常会对自己的能力和价值感到自豪，因此当你伤害了他的自尊时，他可能会感到自己无能或者无用。在这种情况下，你可以给予他支持和鼓励，让他重新找回自信。
- 尊重他的感受：男人通常比女人更注重面子和尊严，因此当你伤害了他的自尊时，他可能会感到非常受伤。在这种情况下，你需要尊重他的感受，并且不要轻视他的情感。
- 与他沟通：如果男人的自尊心受到了伤害，那么最好的方法就是与他进行沟通。听取他的想法和感受，并且尝试理解他的立场。通过沟通，你可以更好地了解他的需求和期望，并且找到解决问题的方法。
伤了男人的自尊怎么办
1.
表示歉意:首先,向他道歉,表示你的行为或言语没有考虑到他的感受,让他感到受到伤害。表达诚挚的歉意,让他知道你意识到错误,并且想要解决问题。
2.
倾听他的感受:尝试倾听他对你所做的事情感受到的情感和想法。不要试图辩解或为自己辩解,而是尝试理解他的感受和经历。让他感受到你是在关心他的感受,并且尊重他的立场。
3.
讨论解决方法:一旦你已经表达了歉意并且听取了他的意见,尝试与他一起讨论解决方案。问他是否有任何建议或解决方案,以帮助缓解他的情绪和恢复他的自尊心。如果你有任何想法,也可以提出来,但要保持开放和尊重。