首先在出行前要先选择好适合自己的卫生巾，选择的卫生巾要柔软，清洁，要经常换一个干净的，注意个人卫生，防止感染，在月经期要经常洗热水澡，不要洗冷水澡，要保护身体清洁、干净，洗澡主要去淋浴的方法，不要和别人共用一个毛巾，自己的衣物要勤洗勤晒。
大姨妈出门前都准备什么
女生大姨妈来之前一般都会准备好以下用品，那就是卫生巾，及纸巾，以备必用之须，以免给自己带来尴尬，有些女生还会痛经，很难受，还会备一点止痛片。
大姨妈出门前都准备什么
带足够的卫生纸和卫生棉 月经期的女性，出门在外的时候，必须随身带有足够的卫生纸还有卫生棉，以防不时之需。
最好带有干净的衣裤 月经期的女性最害怕的一件事情就是经血染到了裤子上，所以为了应对这种意外事件的发生，出门时最好带一套干净的衣裤，真遇到这种情况就有对策了。
带自己干净的毛巾出门在外要是需要用到毛巾的话，最好带上自己的干净的毛巾，不要用宾馆里的一次性毛巾，虽然消过毒，但是还是很脏的。
月经期外住，千万不要裸睡 可能许多女性都有裸睡的习惯，觉得裸睡很舒服。但是我建议大家最好不要在外裸睡，特别是在宾馆旅社之类的地方，里面有很多人住过，虽然消毒过，但还是很脏，如果裸睡很容易感染细菌。经期就更不用说了。
月经期外住，最好不要洗澡 月经期的人本身就很脆弱，很容易感染细菌，所以最好不要在外洗澡，因为宾馆酒店的卫生情况确实不能忽视。如果实在的忍受不了不洗澡，那就淋一下身上就好，但不要用里面的浴巾还有毛巾。
月经期，千万不可受凉月经期的人其实最怕冷了，如果被冷到，就会痛经，很难受的。所以，月经期的女性们，最好做好一切保暖工作。
大姨妈出门前都准备什么
大姨妈出行注意事项：
1. 个人卫生要注意：选择柔软、清洁的卫生巾，经常更换干净的，洗澡要用热水，不要和别人共用毛巾，衣物要勤洗勤晒。
2. 保暖防寒：月经期抵抗力下降，要避免寒冷刺激，注意添加衣物，避免淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，不要坐在凉地上，夏天要避免吃过多的冷饮，多喝红糖水。