伤心难过的时候怎么放松心情

1听听音乐，散散心当我们伤心的时候，当我们觉得孤注无援的时候，我们可以选择听听音乐，散散心，或者做一些其他的事情。排解自己的情绪。

2去旅游旅游可以治愈一个人的心理，如果你遇到伤心事，那么你可以选择去旅游、看着沿途的风景，看看陌生的环境，你的心境会好很多。

或许你会在某一刻想开，觉得那些伤害其实都不算什么，只要释怀了，就都不叫事。

伤心难过的时候怎么放松心情

跟朋友去吃一顿美食，一顿不行就两顿，吃甜食或者美食可以让人的心情愉悦！

美食可以激活调控情绪的中脑-边缘多巴胺神经系统，促进多巴胺释放