夸奖是在异地恋中增进感情的有效方式之一。以下是一些夸奖你男朋友上班辛苦的方式：
1. "亲爱的，我真的很佩服你每天上班都这么努力。你付出了很多努力来实现自己的目标，我为你感到无比骄傲。"
2. "宝贝，你对工作的专注和敬业精神让我十分钦佩。虽然我们身处不同的城市，但我能感受到你在工作上的努力和执着，这让我对我们的未来更加充满信心。"
3. "我的爱人，虽然你上班很辛苦，但你总能保持乐观和积极的心态。你的坚韧和毅力是我最欣赏的品质之一，你不仅给自己带来了成就感，也给我带来了无尽的鼓舞和动力。"
4. "亲爱的，我知道你每天都在为实现我们的共同梦想而努力。你的奋斗精神和职业素养令我十分钦佩，我相信你的努力一定会得到回报。无论身在何处，我都会一直支持和鼓励你，让我们一起迈向成功的未来。"
重要的是要真诚地表达出对他的欣赏和支持，让他感受到你的支持和理解。记住，在异地恋中，相互的鼓励和理解是维系感情的关键。