起跑后怎么进入途中跑

起跑阶段就是一个蹬离起跑器，摆脱静止状态的一个做功环节。在起跑初期就是前脚掌着地(这里要注意是前脚掌，很多同学理解成脚尖，导致加速度阶段速度没达到最高速就进入了途中跑阶段。)快速扒地的一个过程，这期间要做到快频率，小步幅。踝关节的刚性支撑，手臂快速摆动，提供一定的势能。也就是压重心的一个环节，我们并非作为专业运动员压重心环节能做好10-----20米的压重心最好，随着加速度的提升逐渐的上肢上升的一个期间。