如果高考考得不好，可能会让父母感到失望和担忧，这时候我们可以采取以下几个方法来安慰他们：
1. 坦诚面对，积极正面的态度：首先，我们需要坦诚面对自己的考试结果，不要逃避或者掩饰，同时也要保持积极正面的态度，告诉父母自己会继续努力，争取在下一次考试中取得更好的成绩。
2. 理性分析：我们可以和父母一起分析自己的考试结果，找出自己的不足之处，并且制定出下一步的学习计划，这样可以让父母看到自己的努力和进步，从而减轻他们的担忧。
3. 表达感谢：我们可以向父母表达感谢，感谢他们一直以来的支持和鼓励，让他们知道自己在这个过程中不是孤单的，这样可以让父母感到自己的存在和付出是有价值的。
4. 寻求帮助：如果自己无法独立解决问题，可以寻求家长或者老师的帮助，让他们给予自己指导和支持，这样可以让父母知道自己在学习上的态度和努力。
总之，面对高考考试不理想的情况，我们需要保持积极的态度，理性分析自己的不足之处，并且寻求帮助和支持，让父母知道自己在学习上的态度和努力，这样可以减轻他们的担忧和失望。