1、胡萝卜山楂汁。促进宝宝消化的辅食推荐胡萝卜山楂汁，山楂能够促进胃液分泌，有助于消化，同时酸酸甜甜味道深受孩子喜欢，和胡萝卜搭配可以起到的作用为生津消食，非常有助于促进宝宝的食欲。另外最好选用新鲜山楂果。
2、山药白萝卜粥。山药白萝卜粥也是一款有助于帮助宝宝促进消化的辅食，山药生津益肺，补脾养胃，白萝卜促进消化，加快肠胃蠕，两样食材均是有助于消化的食物，这个饮食10个月以上宝宝适合，所需食材白米粥、山药、白萝卜，方法为山药切成小块、白萝卜切成小块，然后山药、白萝卜研磨成泥，放入熬好的米粥之中就可以。
3、玉米米糊。玉米中维生素、植物纤维素含常高，植物纤维素非常有助于肠胃蠕动，玉米制成米糊容易消化，并且一股甜甜味道，深受宝宝喜爱，这个食物适宜人群8个月以上的宝宝，所需食材白米、玉米、水，制作方法很简单，白米、玉米、水放入料理机打成糊，然后在煮熟即可，这个饮食可以适当让宝宝多吃一些。
上述主要给大家详细介绍的就是促进宝宝消化的辅食都有什么?促进宝宝消化的辅食真的是很多的，父母们可以根据宝宝的喜好给宝宝适当添加，主要给大家推荐的三款为胡萝卜山楂汁、山药白萝卜粥、玉米米糊，希望宝宝远离积食危害，拥有健康身体。
辅食怎么做助于宝宝消化
宝宝的消化系统比较娇嫩，所以在添加辅食时需要注意一些方法，以帮助宝宝更好地消化。以下是一些做法：
煮烂：对于一些硬的食材，如胡萝卜、南瓜等，可以先将其煮烂，再加入米粉或其他辅食中，这样可以减轻宝宝的消化负担。
切碎：对于一些纤维较粗的食材，如肉类、蔬菜等，可以先将其切碎或搅拌成泥状，这样可以减少宝宝咀嚼的难度，有利于消化。
慢慢添加：在添加新的辅食时，要逐渐增加量和种类，不要一下子添加太多，以免宝宝消化不良。
注意食材搭配：在添加辅食时，要注意食材的搭配，避免过多的蛋白质、脂肪等，以免给宝宝的消化系统造成负担。
给予足够的时间：在喂养宝宝时，要给予足够的时间，让宝宝慢慢咀嚼和吞咽，不要急于让宝宝吃完。
总之，添加辅食时要注意食材的选择和搭配，以及食材的处理方法，这样可以帮助宝宝更好地消化。同时，要给予足够的时间和耐心，让宝宝慢慢适应新的饮食习惯。