你的鞋舌头往下缩可能是由于以下原因：
1. 鞋子设计问题：一些鞋子的鞋舌头可能设计不完善，或者鞋舌材质不够牢固，导致鞋舌头容易往下缩。
2. 带子不够紧：如果鞋带子不够紧，鞋舌头就会向下滑动。
3. 鞋子太大：如果你的鞋子太大，脚在鞋子里移动时，鞋舌头就容易往下移动。
解决方法：
1. 选购质量较好、设计完善的鞋子，尽量避免鞋舌材质不牢固的情况。
2. 结合自己的脚型和穿鞋方式，选择合适的鞋尺码和鞋带紧度，确保鞋带紧密贴合脚部。
3. 可以尝试使用鞋带结扎法，将鞋舌头缠在一起，避免往下移动。
为什么我的鞋舌头爱往下缩
这个情况我也有，如果您要解决这个问题的话，很简单，就是在脚心处垫一块很薄的小布块，然后您走路时鞋垫就不会老是往前缩了。