可以通过复习和练习方法来迅速恢复。
刚上高中初中的学科内容和前置知识和中小学有较大的区别，因此学生普遍会感到困难，但是这并不意味着知识被完全遗忘，只是存在记忆不清晰、记忆不够深刻等问题。
建议采用以下复习和练习方法来恢复已遗忘的知识：1.根据高中初中的学科内容制定复习计划，并逐个进行回顾；2.利用各类教材、题库以及网络资源来查漏补缺；3.按照自己的复习计划，每天安排一些固定的时间进行复习和练习，逐渐恢复对知识的理解和掌握能力；4.求助身边的老师、同学和家人，多和他们交流，分享自己的问题，拓宽自己的视野，完善自己的知识结构。
刚上高中初中的知识忘了很多怎么办
再复习一下。读高中的时候，初中的基础知识不能丢，如果忘了，赶紧抽时间复习复习，翻翻书，做做题，不然学习高中知识是吃力的。
刚上高中初中的知识忘了很多怎么办
初中和高中的知识是有一定的连贯性和延续性的，如果初中的知识忘记了很多，可能会对高中的学习造成一定的影响。不过，这并不是无法解决的问题。以下是一些建议：
复习初中知识：可以通过查阅初中教材、做初中试卷、参加初中知识补习班等方式来复习初中知识，以便更好地适应高中学习。
补充基础知识：如果发现自己在某些基础知识上掌握不牢固，可以通过查阅相关教材、参加补习班等方式来补充基础知识。
多做题：高中学习注重实践和应用，因此多做题可以帮助巩固知识，提高应用能力。
寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以向老师、同学或者家长寻求帮助，共同解决问题。
总之，初中知识忘记了很多并不是无法解决的问题，只要有恒心和耐心，通过不断努力和学习，一定能够适应高中学习并取得好成绩。
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