中长跑为什么不能休息

中长跑不能休息是因为一旦休息就会出现大量的乳酸堆积，这也会导致了运动员失去继续奔跑的可能，可以说这是一个非常无奈的现实。

中长跑为什么不能休息

中长跑完后不能马上休息，这是有科学道理的。

因为我们经过长跑这项剧烈运动活动了后，身体已经完全打开了，如果马上停下来就会对身体造成伤害，这就比如一台机器正在高速运转，你突然让它完全停下来，肯定就会伤害到这台机器。

中长跑为什么不能休息

从剧烈的运动过后，往往不能立刻停下来休息，或坐在地上。因为人剧烈的运动后，身体的各个器官都处在极度亢奋状态，心脏的血液输送量比平时有极大提高。

跑步虽然停止了，身体还在继续工作，最好的办法就是继续慢跑或者走，待心跳慢下来再休息。

中长跑为什么不能休息

经过长途跋涉，激烈的争夺，最后奋力冲刺，运动员已拼尽全力，这时的心脏已剧烈跳动，如果猛的停下来，会对心脏强烈的冲击，导致大脑供血不足，严重缺氧，发生意外！