夏天来了,几点吃晚饭最好

晚上19点吃晚饭好。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

夏天来了,几点吃晚饭最好

7点

夏天来了,7点吃晚饭最好，7点的时候太阳刚刚落山，这个时候的天气比较凉爽，在这个时间点吃饭，人体不太容易产生闷热的感觉。