锻炼孩子内心强大的能力是一个持续的过程，需要时间和耐心。以下是一些建议，可以帮助孩子锻炼内心的力量：
1. 建立自信：鼓励孩子在自己擅长和喜欢的领域发挥所长，表扬他们的努力和成就，让他们认识到自己的价值。
2. 培养解决问题的能力：当孩子遇到困难时，鼓励他们思考解决方案，并提供必要的支持。让他们学会面对挫折，并从中吸取经验教训。
3. 增强适应能力：让孩子了解生活中的变化是正常的，教他们学会适应不同的环境和情况。可以通过讲故事、观看电影等方式，让孩子了解不同的人物和经历。
4. 培养沟通能力：鼓励孩子与家人、朋友和老师沟通，表达自己的想法和感受。学会倾听他人，尊重他人的意见和感受。
5. 培养自尊心：教育孩子认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己，相信自己的价值。
6. 培养责任感：让孩子参与家庭和学校的活动，承担一些责任。这可以帮助他们学会承担责任，面对挑战。
7. 增强抗压力：教育孩子学会应对压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等方法，帮助他们在面对压力时保持冷静和专注。
8. 建立安全感：让孩子感受到家庭和社会的支持，确保他们在需要帮助时能够得到关爱。同时，让孩子了解到，无论遇到什么困难，家人都会陪在他们身边。
9. 培养感恩之心：教育孩子珍惜自己所拥有的，学会感恩生活中的美好。这有助于培养他们积极的心态和乐观的精神。
请注意，每个孩子的成长和发展速度都是不同的，因此在锻炼孩子内心力量时，要给予他们足够的时间和耐心。同时，家长和老师也应该以身作则，展示出自己的强大内心，为孩子树立榜样。
小孩子内心不够强大怎么锻炼
培养一个内心强大的孩子，父母首先一定要做到这4点：
第1点， 充分爱孩子。当你充分的爱孩子的时候，就像给汽车加油一样，孩子就有动力了，他的内心就会强大，就会有力量，因为爱就是一种能量。然后要提醒孩子爱周围的人，当孩子去爱周围的人时，他就会把他的爱再散发出去，当他把爱散发出去时，孩子的力量上升了，什么事在他面前都不是困难。
第2点， 要陪伴孩子，孩子做一些事情时，我们要教孩子解决困难的思维方式，要给孩子总结出经验来，该如何去面对困难，你可以给孩子做一个示范，下一次他就能自己来做。让孩子模仿，是潜移默化的教育。
第3点， 尊重孩子，尊重孩子是要让孩子发表自己的意见，谈自己的想法，有自己的主见，这样孩子的能量就能提升，不要培养总听大人话的孩子，听话的孩子是没有自我的，他是弱小的，他面对困难时，他很容易求助于别人，而自己不去克服。尊重孩子，就允许他做自己，允许他拥有自己的思想，自己的意愿，自己的行为等等。
第4点， 给孩子安全感。不要吓唬孩子，让孩子有恐惧感，所以我们要给孩子充分的安全感，这种安全感是父母情绪平稳，没有威胁，恐惧和不安全感来自于对未知的恐惧，所以家长要给孩子一个目标教育，要告诉孩子未来是什么样子，他对未来是已知的，他知道自己要去到何处，那他对人生就没有恐惧了，他就不怕遇到困难了。
当家长们做到这四点的时候，孩子内心就强大起来了，困难也就不存在了