女人一天吃3颗到5颗红枣是最好，同时还需要结合个人的体质状况决定。
红枣里面的营养价值非常丰富，适当吃红枣可以补充身体所需要的营养元素，在生活中，饮食上还需要做到荤素搭配营养全面，避免长时间营养不良。
女生一天吃几颗红枣比较好
每天吃红枣的数量最多只能吃五个，已经足够补充身体营养，而对于大的红枣一般吃两个或三个就足够了，对于小一点的枣子每天吃八个到九个就可以。
女生一天吃几颗红枣比较好
，红枣每天吃3到5颗最好。红枣可以补气血，有保健美容养颜的作用。我平时喜欢吃枣糕，红枣的香甜，加上面糕的香软，味道鲜美，吃起来真的很好。还有我喜欢泡着水喝，用红枣片来泡水，喝起来也真的很好喝，香甜爽口。
女生一天吃几颗红枣比较好
建议女生每天食用5-10颗红枣比较好。红枣是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够调节身体机能、促进血液循环、增强免疫力。但是过量食用红枣也可能会导致消化问题，所以女生应该适量食用，并根据自身情况调整食用量。
女生一天吃几颗红枣比较好
三颗到五颗红枣比较好。
女性适量食用红枣对身体有益：
1. 一天吃三颗到五颗大枣比较好：大枣具有补气养血、健脾养胃、疏肝解郁等功效，但是食用过多会引发身体不适。
2. 适当食用可以改善女性身体不适情况：在月经期间月经量较少时，适当食用红枣可以有良好的补血作用，改善女性经常面色苍白、手脚冰凉等情况。但是并没有女性一天吃几颗大枣最好的说法。