1. 接受现实，放下心中的爱慕。
2. 因为暗恋一个人很久表白被拒绝是一种常见的情感问题，但是如果对方已经明确表达了拒绝，那么继续坚持只会让自己更加痛苦。
需要学会接受现实，放下心中的爱慕，寻找新的生活方向和目标。
3. 在放下的过程中，可以尝试与朋友聊天、做运动、学习新的技能等，让自己的生活更加充实和有意义。
同时，也可以反思自己的表白方式和态度，为以后的感情经历做好准备。
暗恋一个人很久表白被拒绝怎么办
第一改变自己，或许对方拒绝你是因为你的毛病和缺点，要想挽回就要改变自己。
第二不去纠缠，不要去纠缠对方，你越是纠缠对方对你越反感。
第三以朋友身份相处，把对方当成朋友，以朋友的身份跟对方相处。
第四不要自暴自弃，正常生活和工作，让对方觉得你是一个不会轻易倒下的人。
暗恋一个人很久表白被拒绝怎么办
如果你暗恋一个人很久并最终被拒绝了，这可能会让你感到非常心痛和失落。以下是一些可能的应对方法：
1.接受拒绝：首先，你需要接受这个拒绝，并认识到这个人可能不会成为你的伴侣。逐渐地放慢脚步，不要去追根问底，也不要给自己满满的压力。
2.好好过你的生活：虽然拒绝可能会给你带来痛苦，但这并不代表你不能继续过你的生活。与朋友一起出去、看电影、追逐其他的兴趣爱好，让自己充实和有意义的事情变得优先。
3.寻求支持：表达你的感受也可以帮助你减轻痛苦。找到可以倾诉的人，可能是你的家人、朋友，他们能在你失落时陪伴着你。
4.学习成长：无论你是在爱情中还是生活中受到了挫折，都可以成长。评估你的表白，找出你希望自己能得到的经验教训，让自己成为更好的人。
5.保持自信：被拒绝后，很容易降低你的自尊，你需要保持自信和自尊。这意味着不要因为这次拒绝而否定自己并进入情绪崩溃的状态。记住，被拒绝并不会破坏你的人格和能力。
无论怎么说，被暗恋的拒绝可能会影响你情感体验，然而你也可以通过认真的思考和积极的应对，让自己在往后的人生中继续前行。
暗恋一个人很久表白被拒绝怎么办
1.继续做朋友
爱情不是友情，被拒绝，说明你不适合。.或者时间不对.或者方式不对等，这是很常见的情况。因此，不要太封闭自己。当你坦白的时候，你只是一个勇敢的少年，曾经追求真爱，遇到挫折，继续快乐地度过你的一生。
2.不要硬追
爱情不能强求，需要双方自以为是的结合。俗话说:瓜不甜。人们拒绝你，但你仍然追求和纠缠，甚至用卑鄙的手段强行占有对方。表面上看，你好像赢了，但实际上你是个失败者。真正的爱情根本不需要这样。当对方拒绝你的时候，没必要浪费自己的心事，做一些对自己不好，对对方不好的事情。
3.不要做出极端的行为
如果你被拒绝了，不要因为爱而恨。这样做会伤害彼此。即使你想报复他/她，你也不会真的高兴，但会心痛。此外，在她心中，你总是留下一个坏印象，这也表明你在得到他/她之前永远失去了他/她。爱一个人不仅要有尊严，还要宽宏大量。如果是你自己的，那就是你自己的，如果不是你自己的，不要强迫。
4.提升个人魅力
也许你不够有吸引力，不足以让对方喜欢，所以你不妨提高自己，重新设计你的衣服和发型，创造另一种气质风格。如果你失去了一个邋遢的人，你自然会提高你未来表白的成功率。