留长发影响健康提供给头发的营养一刻也不可缺少。 另外，头发越长，消耗的营养成分就越多，每天消耗的营养就越难计算。 头发生长需要很多营养成分，是因为我们身体生长时需要维生素、钙、铁、锌，头发发育当然需要身体的营养素，所以头发不能长得太长。
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发质变差头发长到肩膀下面大约需要两年。不断的梳洗、吹风、造型、烫发、染发等折磨，两年真是漫长的时间。 想象一下。 如果拿着一根丝绸纤维在两年内继续同样的动作呢？ 即使做了最好的头发护理，头发也不可避免地老化。
为什么不能长期留长发
长期留长发可能会对头发和头皮造成一些不利影响，主要有以下几个方面：
容易打结和缠绕：长发容易打结和缠绕，这不仅会影响美观，还会导致头发断裂和脱落。
容易积累污垢：长发容易积累污垢和油脂，如果不及时清洗，会导致头皮屑、头发脱落和头皮瘙痒等问题。
容易受到外界环境的影响：长发容易受到外界环境的影响，如阳光、风沙、雨水等，这些因素会导致头发变干、断裂和脱落。
容易影响工作和生活：长发需要花费更多的时间和精力进行护理和打理，这可能会影响工作和生活。
因此，如果想要留长发，需要注意头发的护理和清洁，并定期修剪和打理。同时，也需要根据自己的工作和生活情况来考虑是否适合留长发。