![三停均匀是什么意思](/zb_users/upload/2023/11/9f82695e81d611eeae2f5254000ebf90.jpeg)
"三停均匀"是一种太极拳的基本功夫之一,是指身体停顿时各关节之间的停顿要均匀,不可有所滞留。
这是因为太极拳强调动静结合,运用力的部位相对集中,而身体关节正是使得力量流动的路径,若各部位的停顿时间不均,就会导致内力加速或减速而损耗,影响太极拳的发挥。
同时,“三停均匀”也是太极拳中调节心理状态的重要手段之一。
练习时,注意调节呼吸,心理状态平稳,身心协调统一,有助于陶冶情操、锻炼身体,达到休闲娱乐、防病养生的双重效果。
"三停均匀"是一种太极拳的基本功夫之一,是指身体停顿时各关节之间的停顿要均匀,不可有所滞留。
这是因为太极拳强调动静结合,运用力的部位相对集中,而身体关节正是使得力量流动的路径,若各部位的停顿时间不均,就会导致内力加速或减速而损耗,影响太极拳的发挥。
同时,“三停均匀”也是太极拳中调节心理状态的重要手段之一。
练习时,注意调节呼吸,心理状态平稳,身心协调统一,有助于陶冶情操、锻炼身体,达到休闲娱乐、防病养生的双重效果。