三停均匀是什么意思

"三停均匀"是一种太极拳的基本功夫之一，是指身体停顿时各关节之间的停顿要均匀，不可有所滞留。
这是因为太极拳强调动静结合，运用力的部位相对集中，而身体关节正是使得力量流动的路径，若各部位的停顿时间不均，就会导致内力加速或减速而损耗，影响太极拳的发挥。
同时，“三停均匀”也是太极拳中调节心理状态的重要手段之一。
练习时，注意调节呼吸，心理状态平稳，身心协调统一，有助于陶冶情操、锻炼身体，达到休闲娱乐、防病养生的双重效果。