上午可以吃早饭，或早一点的午饭。
而早饭的话，选择非常的多。可以吃营养的全麦面包，鸡蛋，牛奶或者豆浆也可以。还可以吃一碗西红柿鸡蛋面，或者是酸辣粉，或者是牛肉面等都是很不错的选择，即饱腹又满足了我们的味蕾。如果要吃早一点的午饭的话也可以选择一份主食，那这个主食可以是米饭，当然也可以是面食类的，或者说粗粮饭，然后配以蔬菜，鱼虾或者是小炒肉等，然后再加1个紫菜汤或者排骨汤，有利于身体所需的营养补给。
今天上午吃什么饭
今天上午吃的早餐饼 具体做法是适当的面粉打入鸡蛋一个 纯牛奶一盒 放适当的盐 葱花 五香粉 混入适量料油放平锅摊成饼即可
今天上午吃什么饭
打工人一大早起床，在路边摊随随便便买了两个包子，一杯滚烫的小米粥，一个茶叶蛋，老板送的小咸菜，悲催的一天又要开始了
今天上午吃什么饭
1.上午吃主食是，红豆米饭。
2.配菜是肉炒蒜苔，火爆大头菜。小鸡炖蘑菇。一个凉拌。油炸花生米。土豆丝拌大酱。干豆腐炒大葱。凉拌黄瓜。
今天上午吃什么饭
早餐最好能保证谷物、蛋白质类食物、蔬菜、水果以及乳制品都有。但如果做不到面面俱到，至少要保证谷物和蛋白质类，最简单的办法可以考虑用牛奶+即时类燕麦片一起吃。
主食尽量选择全谷物，避免高油高糖的面包。蔬菜水果可以多吃一些，但不要用果汁来代替完整的水果。乳制品每天至少要吃300克，也可以放在这一餐里。
吃的量，以中饭前能维持良好的工作状态、不低血糖的状况为标准，就比较合适了。
今天上午吃什么饭
吃米饭炒菜，一般早饭吃一点自己喜欢的东西，午饭要吃饱才有力气工作，晚饭的话尽量少吃点比较健康，所以午饭要吃好吃饱。
今天上午吃什么饭
1. 我不知道。
2. 因为我不在您身边，无法知道您的饮食安排，也无法预测您的选择。
3. 如果您需要建议，可以考虑选择一些健康、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
同时也可以根据自己的口味和喜好进行选择。