如何克服害羞心理

克服害羞的心理首先要自信，无论用任何方式让自己对自己产生浓浓的信任感，相信自己说的话，做的事都是对的，只有这样才会尽量的克服害羞的心理。

如何克服害羞心理

怎样有效克服害羞的10个方法小技巧，你不妨试一下以下10个小方法。

1、调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。

2、不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。

3、记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。

4、如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。

5、不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。

6、找到自己的“舒适区”：去上美术课可能会比去夜总会让你更开心。

7、在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。

8、为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样？”

9、预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。

10、善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。

如何克服害羞心理

克服害羞的方法如下：

1、试着找出一些害羞的人，通过接近他们来帮助他们。这会让你远离对自己不适的关注，帮助自己移开关注于自己的注意力。通过询问别人的情况来承担发起谈话的责任。

2、清除以自我为中心的思想，不要把自己太当回事，主动打招呼、主动跟别人聊天，主动表现自己，只有这样你才会记住自己的害羞，建立正确的心态。

3、自己出去独自吃晚餐，独自看电影。