首先，如果你的女友已经有了新欢，那么你应该尊重她的选择和决定。如果你还想挽回她，你需要考虑以下几点：
1. 沟通：与女友坦诚地沟通，了解她为什么离开你，以及她现在的感受和想法。尝试理解她的立场和情感需求，并表达自己的观点和感受。
2. 反思：反思自己在过去的关系中可能犯下的错误或者不足之处，并尝试改正这些问题。展示出你已经成长和改变的态度。
3. 行动：通过行动来证明你对女友的爱和关心。例如，给她写一封真诚的信、送上一份特别的礼物、为她做一些特别的事情等等。
4. 给予空间：如果女友已经有了新欢，那么你需要给予她足够的空间和时间来处理自己的情感问题。不要过于强求或者纠缠，否则可能会适得其反。
最重要的是，无论结果如何，都要尊重女友的决定，并尝试从中吸取教训和成长。
怎么挽回已有新欢的女友
1 及时止损停止极端行为 想要挽回成功，就必须消除两个人之间的误会，重新树立自己的形象，才有可能让女人有重新考虑的空间，对你重新考量。
2情感共振唤回美好记忆 男人在要挽回一个已经另结新欢的女人过程当中，唤起情感记忆是至关重要的。因为你们曾经经历过的美好回忆，曾经一起度过的挫折，都已经内化在她的内心深处。