酸奶是促进消化的好饮料。
因为酸奶含有丰富的乳酸菌，可以改善肠道菌群，加速肠道蠕动，有助于消化吸收和排泄。
此外，酸奶中的乳酸和乳酸盐也可以抑制肠道有害菌的生长，有益于肠道健康。
除了酸奶，一些含有酵素的果汁和茶水也有助于促进消化。
总的来说，建议选择含有有益菌种和酵素的食物和饮料，比如酸奶等乳制品，水果汁等。
喝什么饮料有助于消化
山楂类饮料可以助消化，山楂中含有的丰富的维生素，可以提供很多必须的营养物质，而且山楂是酸性的，可以刺激胃肠的蠕动促进消化；
还有乳酸菌类的饮料，乳酸菌可以与食物相结合使食物分解；
含蜂蜜的饮料，蜂蜜含有大量果糖，有润肠通便的作用，每天食用蜂蜜有助于补充身体所需水分，有助于顺利排便和防止小肚腩的产生。