头发烫焦了，可以通过涂抹护发素、使用护发精油、剪掉焦发等方式进行改善，具体情况如下：1、涂抹护发素。在洗头发的时候，尽量将头发梳开，使用滋润一些的洗发水，并且在发梢涂抹护发素，可以起到一定的滋养作用，修复受损的发质。2、使用护发精油。可以在洗完头发后，在头发半干的情况下涂抹护发精油，可以滋养头发，使干枯的头发变柔顺一些。3、剪掉焦发。头发烫焦了，可以直接修剪掉烫焦的部分，头发还会再生长出来，不必过分焦虑，将焦发剪掉，有利于保持发质健康。头发烫焦了，除了平时加强头发护理以外，还可以通过食疗缓解，食用一些黑豆和黑芝麻等滋补肾气的食物，可以帮助生发、黑发，有利于头发的健康，同时，保持充足的睡眠和愉快的心情