如果你需要从 Excel 单元格中提取内容并将其放到不同的单元格或工作表中，可以使用 Excel 的“文本到列”功能来完成。以下是一步一步的说明：
1. 选中需要抽取内容的单元格列或单元格区域，然后在主菜单栏中选择“数据”选项卡。
2. 在“数据工具”选项卡中，单击“文本到列”图标，打开“文本向列”向导。
3. 在出现的文本向列向导中，选择“分隔符号”选项，并在输入框中输入你需要的分隔符。一般情况下常用的分隔符是“逗号”或“空格”。
4. 选择“下一步”，你将看到一些选项，例如“格式化输入列”，“列数据区域”等等，实际上可以根据数据的具体情况选择或取消勾选这些选项。
5. 点击“下一步”并使用默认选项设置完成“列数据格式”的设置，然后点击“完成”。
6. 完成后，你将看到从单元格内容中成功抽取到的内容被分割到不同的单元格中。
注意：如果你选择“分隔符号”，但单元格中的内容并没有分隔符号，则无法正确提取内容。此时，你需要先手动将要提取单元格的内容按照你可以识别的方式分开到不同的单元格中，然后可以再使用上述方法提取单元格的内容。