如果一个女生说自己有轻微抑郁，首先你应该给予她充分的支持和理解。以下是一些建议，帮助她处理这种情绪：
1. 倾听和理解：尊重她的感受，耐心地聆听她想要表达的情绪和想法。不要轻视或无视她所说的，而是认真对待她的感受。
2. 鼓励寻求专业帮助：建议她寻求专业的心理咨询或精神健康辅导，专业人士可以提供更有针对性的支持和建议。
3. 鼓励积极的生活方式：鼓励她参与一些积极的活动，如运动、艺术、社交等，以帮助她分散注意力，减轻抑郁情绪。
4. 提供支持和陪伴：时刻关心她的状况，承诺在她需要的时候提供支持和陪伴。通过关心和理解展现你对她的支持和关心。
5. 帮助她寻找兴趣爱好：鼓励她参与一些她感兴趣的活动，或者帮助她探索新的爱好，这有助于提高她的情绪和心理状态。
6. 鼓励她寻找支持网络：推荐她寻找相关的支持小组或社区，与其他有相似经历的人交流，分享经验和互相支持。
7. 避免负面刺激：尽量避免给她带来负面情绪的刺激，比如暴力电影、悲伤音乐等。相反，鼓励她接触积极正能量的事物。
请记住，这些建议只是一些建议，具体情况因人而异。如果她的抑郁状况变得严重或不断恶化，鼓励她尽快咨询专业人士，以便获得更专业的帮助和指导。