早上起来怎样整理头发好

1. 清水拍打：可以用少量的清水拍打在头发表面，再打理好头发。

2. 使用柔顺丝滑类洗发水：洗头时尽量选择柔顺丝滑类的洗发水，可以改善发质凌乱的症状。

3. 保持良好睡眠姿势：晚上睡觉时尽量侧卧或仰卧，避免让被子蒙住头，防止因过度摩擦造成头发凌乱。