在BIOS设置中，从U盘启动的方法如下：
1. 将U盘插入USB口（最好插在主机后面的USB接口，并将其他的USB设备暂时拔掉）。
2. 重启电脑，在开机系统自检界面上按Del键进入BIOS设置。
3. 进入Advanced BIOS Features，将First boot device项设定为USB-HDD或USB-ZIP（请尝试这两个模式，不同主板可能支持情况不尽相同）。
4. 设定好后按F10，再按Y，回车确认退出BIOS设置。
以上就是从U盘启动的步骤，不同主板的BISO具体设置方法可能完全不同，请自行参考主板说明书。