水果中有什么维生素

维生素是维系人体健康的重要组成部分，经常食用含维生素的水果，可以提高免疫力。柠檬中含有丰富的维生素c，最美白淡斑有效果。

猕猴桃中的维生素C含量极高，还有丰富的维生素E。苹果中也含有丰富的维生素，经常吃苹果，对心血管也很有好处。香蕉含有维生素A，有润肠通便的作用。

除此之外，草莓、橙子、葡萄等都含有维生素。

水果中有什么维生素

水果中富含多种维生素。

不同的水果中含有不同种类和含量的维生素，其中以柑橘类水果和浆果类水果较为富含多种维生素。

维生素在维持人体正常生理功能中发挥着非常重要的作用，其中维生素C能够增强人体免疫力和促进铁吸收；维生素A对眼睛视力保护作用显著；而维生素K则对维持水平正常的肝功能有重要意义。

因此，保持每天适量摄入各种水果和蔬菜，可确保身体摄取到足够多的维生素和营养，有助于人体健康和抗病能力的提升。

水果中有什么维生素

水果中含有多种维生素。
1. 水果中富含维生素C，例如橙子、柠檬、柚子等等。
2. 柿子、香蕉、葡萄等水果中含有丰富的维生素B。
3. 排毒养颜的水果蔬菜中还含有丰富的维生素A、E等。
:除了维生素，水果还含有多种的纤维素、矿物质和果糖等对身体健康有益的物质。
适量食用水果既可以充分补充身体所需的维生素、矿物质等，还可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。
但是需要注意，过度食用含有果糖较高的水果，有可能增加身体的糖分摄入，建议适量食用。