usb3.0快。
USB3.0速度快。SATAII是芯片巨头Intel英特尔与硬盘巨头Seagate希捷在SATA的基础上发展起来的，其主要特征是外部传输率从SATA的150MB/s进一步提高到了300MB/s。USB3.0的最大传输带宽高达5.0Gbps（500MB/s）。因此，USB3.0理论上更快一些。
usb3.0 sata哪个快
sata3.0速度更快，sata3.0最大理论传输速度为6GB/S，而USB3.0最大理论传输速度为5GB/S，显然前者更快，理论上可以快出20%左右，但在实际使用过程中，达不到理论最大值。
固态硬盘均采用sata3.0的接口，只有移动硬盘才采用的是USB3.0的接口，因此，也没有固态硬盘的USB3.0接口一说。
USB 3.0是一种USB规范，该规范由英特尔等公司发起，USB3.0的最大传输带宽高达5.0Gbps。
sata3.0由在2009年正式对外发布，理论传输速度达到了6 Gbps。